Addio Alle Rughe Con la Ginnastica Facciale
Fare tutti i giorni ginnastica facciale importante quanto andare in palestra! Ma chissà perchè in palestra ci andiamo, del corpo ci prendiamo cura, e del viso quando si tratta di ginnastica facciale pochi la eseguono e ancor meno se ne parla.
Anche il viso ha i suoi muscoli e tenerli in allenamento significa soprattutto combattere le rughe ed i segni del tempi.
L’effetto che si ottiene con una corretta ginnastica facciale sarà un lifting naturale che donerà alla vostra pelle elasticità e tonicità .
Anche il viso ha i suoi muscoli e tenerli in allenamento significa soprattutto combattere le rughe ed i segni del tempi.
L’effetto che si ottiene con una corretta ginnastica facciale sarà un lifting naturale che donerà alla vostra pelle elasticità e tonicità .
L’ideale, per avere risultati visibili, sarebbe ripetere la sequenza di esercizi che vi indicherò qui di seguito tutte le mattine, o se non avete tempo al mattino, almeno una volta al giorno.
Ginnastica facciale per la fronte
Ginnastica facciale per gli occhi
Le zampe di gallina sono orribili da vedere e sono tra i segni del tempo più temuti da tutte le donne: Come fare quindi per prevenirle o eliminarle? Semplice, basta mantenere le palpebre attive e scattanti. Sbattete velocemente le ciglia per circa 20 volte. Per rendere l’esercizio più intenso potete alternare: chiudete cioè per una decina di minuti l’occhio destro lasciando il sinistro aperto e viceversa.
Ginnastica facciale per le labbra
Ecco un semplice esercizio per avere labbra turgide e senza rughe: accartocciate e labbra come se voleste dare un bacio a qualcuno: quindi distendetele. Ripete l’esercizio 10 volte.
Ginnastica facciale per le guance
Anche le guance tendono a cadere con il passare degli anni: per prevenire questo problema basterà fare questo semplice esercizio: riempite al massimo la bocca d’aria gonfiando le vostre guance come se fossero un palloncino. Trattenete l’aria per alcuni secondi e poi espirete; ripetete per un minimo 5 volte
Ginnastica facciale per il collo
Con la testa ben dritta tirate gli angoli della bocca verso il basso: l’esercizio non è semplice, ma se ben eseguito dovete sentirete la pelle del collo tirare, quindi non accontentevi di “imbronciarvi” un po’ ma spingete gli angoli come se voleste farli arrivare fino alla base della mandibola
Un elemento fondamentale, oltre alla ginnastica facciale, per ritardare l'invecchiamento e la formazione di rughe e linee sottili sul viso è l’idratazione, quindi vi consiglio sempre l'utilizzo di una buona crema idratante come
Avène Tolerance Estrema Crema - Idratante e Lenitiva oppure
Biotherm Uomo Aquapower Crema Viso
Come alternativa alla ginnastica facciale potete provare Innofit Age-Stop Viso di cui vi ho parlato in questo post, o il Dermawand di cui vi ho parlato qui
Qui sotto alcuni libri che ho trovato su amazon.it, che parlano di ginnastica facciale:
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